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华源晨泰:疫情背后的健康及提高免疫力的思考

时间:2020/3/31 17:51:20 点击:

2019年底,一场突如其来的疫情悄然而至,让14亿人2020年的春节陷入全民的焦虑、恐慌和危机中。
全国的驰援,武汉开始封城封路,停工停业,宅家抗疫……
痛定思痛,我们惊觉:健康,才是一切的大前提!此刻,任何金钱都买不回健康!
那么,疫情背后,对于健康我们应该反思什么?


01身体要健康,先要管住嘴
非典过去多年后,新冠肺炎让“野味”再次成为全民热议的话题。不同的是,焦点从果子狸变成了蝙蝠。疫情爆发之初,钟南山院士就说过:疫情可能源自有些人吃野味,中国人请“管住嘴”!而贩卖野生动物供人食用的华南海鲜市场,更被怀疑是此次肺炎疫情的源头。

     野味真的有那么好吃吗?不如说,很多人拿它当做炫耀的资本。不惜冒着生命危险,来寻求“普通人”所不能感受的刺激。广东省林业局的调查数据显示:吃野味的人群中,12%是为了炫富,37%出于猎奇。而占比最大的,是45.4%的人,以为吃野味可以进补食疗。这些人认为,野生动物有更高的营养价值。禾花雀,能壮阳;穿山甲,能通乳;梅花鹿,能延寿……事实真的如此吗?将野生动物吃成濒危甚至绝种自不必说,即便就人体自身健康而言,“野味”的负面影响,也不能避而不见。李时珍在《本草纲目》里就总结了一大堆不能吃的“野味”:
孔雀肉味咸、凉、有小毒,人食其肉者,自后服药必“不效”;
鸳鸯虽好看,但跟孔雀一样“肉味咸、凉、有小毒”,更可怕是食后头疼、可变成终生疾病;
野马“肉味辛、苦、冷、有毒”,多吃会“生疮患痢”。
     甚至古来一直受到推崇的熊肉,虽然没毒,李时珍也提醒,“有痼疾者不可食”,这句话本身,似乎就否定了民间所谓“吃啥补啥”的说法……现代科学,则从另一个侧面揭示了食用“野味”的风险——疾病。
     “埃博拉”病毒在中部非洲大爆发的起因,就是因为当地居民食用了附近森林里的灵长类动物;更不要说17年前大名鼎鼎的“野味”——果子狸……
从营养角度看,野生动物和家养动物的差别微乎其微,食用珍稀野生动物,既不能益寿延年,也不能青春永驻。

    而管住嘴,日常最关键的一点,要做到饮食有节制。不少人一看见美味就心旌动摇,狼吞虎咽地吃得肚子撑胀。这就是典型的暴饮暴食。暴饮暴食的危害可不止变胖那么简单,消化功能紊乱,高血压、高血脂、糖尿病……所以,无论是否处于疫情时期,管住嘴都非常重要。否则,为了口腹之欲输了健康,就太得不偿失了。

02免疫力,是最好的医生
    免疫力是怎么为人体筑起健康防线的呢?这要从人体免疫系统的三道防线说起。第一道防线,由皮肤、黏膜组成,能有效阻挡各种致病微生物的侵入,起到天然屏障的作用。同时它们的分泌物,比如皮肤皮脂腺分泌的脂肪酸、胃黏膜分泌的胃酸,能起到杀灭病菌的作用。

     而当病菌突破第一道防线时,第二道防线——体液中的杀菌物质(如唾液中的溶菌酶)和吞噬细胞就会出来“沉着应战”,它们具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用,让病原体“闻风丧胆”。

至于第三道防线,由免疫器官(如淋巴组织)和免疫细胞(如淋巴细胞)构成。当病原体侵入人体后,淋巴细胞会受刺激产生抗体(即免疫球蛋白),为人体清除以及灭杀病原体立下“汗马功劳”。

     因此,可以毫不夸张地说,免疫力是人体最好的“医生”!在中医里,也将免疫力称为“卫气”。《黄帝内经》中讲:正气存内,邪不可干,人的卫气足,便能与外界的病邪相抗争,卫气弱的人,动不动就感冒发烧,而卫气强的人,病毒邪气只会绕道而行!所以,要从平时就养育卫气,酗酒熬夜,无肉不欢,还整天不爱动的人,再不改改就晚了!多锻炼,少熬夜,节制烟酒,健康饮食,增强免疫力,才能更好地抗击病毒。

03中医药,真的被低估了
    此次疫情治疗中,中医药发挥了重要作用。不信请看:广东省,80%以上的确诊病例都要运用中医的方法来给患者治疗,效果显著;山西省,不仅使用中西医结合治疗,有效率高达90%;甚至还做到确诊感染者0死亡,新增病例0出现。

     2月6日,国家中医药管理局推荐了一个治疗的新方:清肺排毒汤,对新冠肺炎具有良好疗效;2月14日,武汉江夏区大花山方舱医院正式开舱,在诊疗方面,将采用以中医为主、中西医结合的治疗方式;方舱医院内的太极拳、八段锦,被官方频频点名,成为一线抗“疫”康复新力量……

     长期以来,很多人都认为中医是慢郎中,甚至认为中医不科学了。此次疫情中,中医却扮演了重要角色,自从把中医力量投入一线,捷报频传,经方、针灸、艾灸纷纷发挥了作用。事实证明,中医药参与率高的地方,治愈率就高;中医药参与率低的地方,治愈率就低。疫情过后,希望更多人关注中医、支持中医。中医传承千年,凝聚了无数先人的心血,我们每个人都有义务和责任,把这份光荣传承下去!

04传统饮食方式,亟待改变
一盘盘美食,大家一起夹,欢声笑语、频频举杯,“中式共餐”确实体现亲情友情、热闹非凡、温馨无比。殊不知,背后却隐藏着极大的健康风险。

    因为,每个人的唾液就随着这筷子、勺子,随着这亲密交谈进入了食物,交流到每个人的身体里了,这也给细菌病毒在人与人之间传播带来了极好的机会。虽说新冠病毒的传播,消化道等传播途径尚待明确,但这次疫情,我们真的有必要重提“分餐”这一老话题了。

    首先,分餐制有利于避免经口传播疾病,防止“病从口入”。在家里,也要减少家庭成员间互相的唾液或通过食物的传播。而且很多疾病,比如说幽门螺杆菌的传播,跟我们中国人家庭就餐形式是密切相关的。 

    家里采取分餐制,好处多多:首先,有利于节约粮食,减少浪费。各种合餐(家宴、请客、会餐等等),吃剩一些饭菜是司空见惯的,结果造成浪费。分餐制各取所需,根据自己的饭量和需要进食,避免浪费。

    其次,有助于均衡营养,防止偏食。分餐制可以根据每人每餐需要的营养,搭配饭菜,保证每餐有适量的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,尤其是对儿童,可以起到杜绝偏食、挑食的目的。

  


    再次,有利于防止胃病发生。合餐制时,大家的筷子、勺子相互接触食物,很可能使某些人唾液、口腔中的幽门螺杆菌传染给他人。该种病菌较为顽固,是造成慢性胃炎、消化道溃疡的主要原因。
关于分餐、公筷公勺的使用,以往说的多、做的少。但是,在新冠肺炎肆虐的今天,我们不仅要大声疾呼,更要付诸行动,不能再说说而已。

05健康,是你最大的责任
有人说:
健康是1,事业、财富、婚姻、名誉种种都是0,有了前面的1,后面的0才有价值。
每个人都会做蠢事,但最蠢的就是忽视健康,平时舍不得花时间锻炼,舍不得花钱养生保健,却要排队花光所有的钱,换回那条平时自己都不爱惜的命。古人说:“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形神相俱,泰然百岁以上。”

     你可知道?你的健康不只是你自己的,还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的,是你的家人和家庭的。从现在开始,如果爱自己、爱家人,就改变自己固有的不良习惯。在年轻和身强力壮时就必须关心自己的健康,多保养、多调理、多运动,培养良好的生活习惯和状态。只有这样才能更好地承担起自己的责任,才能拥有幸福的人生。

一场疫情,让我们明白:
健康,才是最大的财富;
拥有健康的人,才是最后的赢家!
健康,是追求美好生活的前提。
从现在起——
关注健康,别让生命留遗憾!

武汉华源晨泰健康生物科技有限公司,位于有着“九省通衢”之称的武汉市,是一家集研发、生产加工、销售与服务为一体的高新技术企业,其前身为武汉源晨生物科技有限公司。

“市场是方向,服务是根本,质量是生命”企业发展文化,现已拥有完整、科学的质量管理体系,从生产到交货全程一对一专人跟进,公司的诚信、实力和产品质量均获得业界的高度认可。一路走来,集团的OEM代加工已经走向成熟,日益成为了行业标准定制企业。

作者:不详 来源:网络
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